El grounding, també conegut com a earthing, és la pràctica de connectar físicament el cos humà amb la terra per absorbir els seus electrons naturals, la qual cosa ajuda a millorar la salut i el benestar general. Aquesta connexió es pot realitzar caminant descalç sobre la terra, l'herba o la sorra, i fins i tot mitjançant l'ús de dispositius dissenyats per simular aquest efecte com ara alfombres i sábanes conductores [1][2][3].

Els beneficis del grounding inclouen la reducció de l'estrès i l'ansietat, millora del son, disminució de la inflamació i el dolor, així com una millora en la circulació sanguínea [6]. La teoria darrere del grounding es basa en que la terra té una càrrega elèctrica negativa que pot neutralitzar radicals lliures en el cos, millorant així els processos bioelèctrics i bioquímics [6].

És recomanable practicar el grounding en soledat o quan es pugui, ja que passar temps a l'aire lliure permet disfrutar dels beneficis d'estar en contacte directe amb la natura [1][3][4].

Qué és el earthing grounding?

Follow Up Recommendations

Related Content You May Like